Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /var/www/p308255/data/www/fakelsport.ru/catalog/controller/information/articles.php on line 78 Пронация стопы. Какую роль играет в выборе кроссовок.

Режим работы:

Прием заказов: Круглосуточно

8(920)347-22-20 romankul1982@mail.ru

Наш адрес:

г. Иваново ул. Лежневская д.117 ТЦ «Шоколад»
г. Кинешма, ул. Лесозаводская, 23 «Г»

Контакты

Пронация стопы. Какую роль играет в выборе кроссовок.

Пронация стопы. Какую роль играет в выборе кроссовок.

Пронация стопы. Какую роль играет в выборе кроссовок.

  Из огромного количества кроссовок для бега не всегда удачно получается выбрать именно ту пару , в которой вы будете чувствовать себя комфортно, много тренироваться не получая от бега травм , неприятных ощущений и лишней перетренированности. Чтобы не было обидно за потраченные деньги и подорванное здоровье , необходимо иметь минимум знаний об особенности строения ног , а так же определиться , к каким видам тренировок вы больше склонны. 

  Для начала необходимо определить пронацию стопы. Пронация это один из важных биомеханических особенностей бегуна, она определяется способом постановки стопы на поверхность. Для определения к какому типу пронаторов вы относитесь нужно провести простейший тест, мокрыми ногами встаете на сухую темную поверхность и по отпечатку ноги определяете степень пронации.

  Первый вид это нейтральная пронация. При таком расположении стопы вероятность получить травму сводится к минимуму, при беге стопа работает ровно, хорошо амортизирует.  Для людей с нейтральной пронацией выбор кроссовок упрощается, но лучше обратить внимание на обувь класса STABILITY, CUSHION, SUPPORT.

  Ко второму виду - это гиперпронаторы, можно отнести бегунов, у которых стопа ставится на внутреннюю часть. В основном гиперпронацией страдают люди с избыточным весом. Амортизация при такой постановке лучше, т.к. стопа ставится на мягкие ткани, но риск получить тавму больше из-за большого растяжения мышц. Бегунам с ярко выраженной гиперпронацией специалисты рекомендуют кроссовки класса MOTION CONTROL, либо STABILITY CONTROL.

  У третьего вида- гипопронаторов при беге стова заваливается на внешнюю сторону, что приводит к жесткому удару при контакте с поверхностью, при этом страдает как сама стопа, так и весь опрно-двигательный аппарат. Для гипопронаторов подойдут кроссовки класса CUSHION NEUTRAL с максимальной амортизацией и защитой стопы.

  Следует учесть , что "мокрый тест" обычно выделяет ярко выделенных пронаторов, тем самым люди с небольшими отклонениями стопы в ту или иную степень, могут определить себя к нейтралам, здесь уже нужно пробовать непосредственно обувь. В профессиональной обуви есть классы для ярко выраженных пронатров, а так же есть модели , которые слегка могут отклоняться в ту или иную степень. 

  Если вы желаете получать большой эффект и удовольствие от беговых тренировок, то минимальные знания о собственном анатомическом строении и строгий подбор подходящего вида кроссовок должны быть в приоритете. Консультанты центра "Факел" помогут вам с выбором подходящей пары.

Факел - центр спортивной экипировки: © 2018
Разработка сайта: Кинешемец.RU